منتديات أحلى شي

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة منتديات أحلى شي
منتديات أحلى شي

منتدى ترفيهي ناقد مميز يحوي كل مايلزم المستخدم نقاشات هامة تفيد المجتمع و صور أغاني النجوم برامج ويحوي قسم إسلامي مميز وهنالك أقسام مميزة لحواء واقسام شبابية وقسم الطرب والفن وقسم الرياضة الرائع








دخول

لقد نسيت كلمة السر

روم المنتدى


المواضيع الأخيرة

» سجون النساء في المانيا بالصور
من طرف بريئة بس جريئة الأحد أغسطس 04, 2013 8:00 am

» اصابع الموزاريلا الشهيه
من طرف بريئة بس جريئة الأحد أغسطس 04, 2013 7:58 am

» ديكورات للمنازل ارجو ان تعجبكمممممممم
من طرف بريئة بس جريئة الأحد أغسطس 04, 2013 7:56 am

» معنى كلمة (طز) انتو اكبر قدر...؟؟؟
من طرف بريئة بس جريئة الأحد أغسطس 04, 2013 7:53 am

» Dimmu Borgir - In Sorte Diaboli
من طرف بريئة بس جريئة الأحد أغسطس 04, 2013 7:51 am

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 27 بتاريخ الأحد يوليو 22, 2012 10:46 pm

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 4060 مساهمة في هذا المنتدى في 801 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 64 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو بريئة بس جريئة فمرحباً به.

زوار من العالم

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 

تصويت

كيف كانت 2010 معك ..؟
50% 50% [ 7 ]
29% 29% [ 4 ]
21% 21% [ 3 ]

مجموع عدد الأصوات : 14

صفحتنا على فيس بوك


عشاق قصي خولي


عشاق لينا شماميان


أبراج 2011



    الاسلوب العلمي للريجيم

    شاطر
    avatar
    نجوم
    المشرفات
    المشرفات

    نجمة المنتدى
    الدلو عدد المساهمات : 563
    نقاط العضو : 7031
    تاريخ الميلاد : 02/02/1992
    تاريخ التسجيل : 19/09/2009
    العمر : 25
    المزاج : مفرفش

    الاسلوب العلمي للريجيم

    مُساهمة من طرف نجوم في الخميس أكتوبر 01, 2009 3:51 am

    scratch scratch scratch scratch فصيلة (A)

    ستصبح أنحف على نظام (A) إذا تعودت على أكل الأشياء المسموح لك بها و ماهو محذور من أكله ، في الواقع فصيلة (A) عكس فصيلة (O) في نظام الأكل و التمثيل الغذائي للطعام فنجد أكل اللحوم في فصيلة (O) يسرع من عملية التمثيل الغذائي عكس (A) حيث أكل اللحوم يجعل (A) متعب و أقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات النباتية فصيلة (A) تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطئ عملية التمثيل وتقوم فصيلة (A) بتخزين اللحوم الموجودة في الطعام كالدهون في الجسم لذلك اللحوم تسبب السمنة بالنسبة لـ (A)

    هناك بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن في (A) :

    اللحوم : بطيئة في الهضم و تخزن الدهون و تزيد سموم الهضم.

    مشتقات الألبان : تبطئ عملية التمثيل الغذائي

    الفاصوليا الكلوية : تبطئ عملية التمثيل الغذائي

    القمح : يوقف ويبطئ الأنسولين



    الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن:

    أطعمة الصويا : تساعد على الهضم و التمثيل الغذائي.

    الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي و سرعة حركة الإمعاء.

    الأناناس : يساعد على سرعة حركة الإمعاء


    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven اللحوم
    اللحوم الحمراء بصفة عامة

    Evil or Very Mad ممنووووووووع ..........الكبد – القلب – الأرانب – البط – الوز- البقر
    Twisted Evil مسموح...................الدجاج – الديك الرومي – الفروج

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الأسماك
    Evil or Very Mad الكافيار- الجمبري – الأستكوزا – الأخطبوط – الأصداف – المحار
    Twisted Evil الساردين – المكاريل- التونة- الحوت – السمك الأبيض و الأحمر – سمك السيف.

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven منتجات الألبان ومشتقاته
    Evil or Very Mad يجب الإمتناع عن الأشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم – الجبن الأمريكي- الزبدة – زبدة حليب الشيدر – جبنة الكريمة- الآيس كريم
    Twisted Evil جبنة الصويا – حليب الصويا – زبادي منزوع الدسم أو قليل الدسم – اللبن الرائب منزوع الدسم أو قليل الدسم.

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الزيوت و الدهون
    Evil or Very Mad زيت الذرة – زيت القطن و اللوز – زيت عباد الشمس- زيت السمسم
    Twisted Evil زيت الزيتون – زيت الكتان

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven المكسرات و البذور
    Evil or Very Mad بذور عباد الشمس وبذور القرع و اللوز البجلي و اللوز السوداني


    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الخبز و المكرونات
    Evil or Very Mad خبز القمح الكامل و الخبز البروتيني ، أما بالنسبة للمكرونات فالمكرونة المعدة مع الصلصات و المكرونة المصنوعة من الدقيق الأبيض و الدقيق الكامل و السميد
    Twisted Evil خبز الشعير و الذرة

    المكرونة المصنعة من الشعير أو دقيق الأرز.

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الخضروات
    Evil or Very Mad الكرنب – الباذنجان الأسود – الزيتون الأسود – الفلفل – الطماطم – البطاطس
    Twisted Evil الثوم – الجزر – الخيار – الخس- البقدزنس- القرع- السبانخ – اللفت- البامية – البصل الأصفر- الخضروات الورقية – البروكلي

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الفواكه
    Evil or Very Mad الموز- المانجا – البرتقال – اليوسفي- النارجين
    Twisted Evil التفاح- التمر- العنب- الجوافة – البطيخ – الكيوي – الخوخ – الكمثرى – الفراولة.

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven العصيرات
    Evil or Very Mad عصير البرتقال – عصير الطماطم
    Twisted Evil عصير التفاح – الأناناس – الجريب الفروت – الجزر – المشمش- الكرز – الليمون- البرقوق ( البخارة)

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven البهارات و التوابل
    Evil or Very Mad الفلفل الأسود و الأبيض- جميع أنواع الخل – المايونيز – الكاتشاب – صوص الجيلاتين
    Twisted Evil الثوم – الزنجبيل – القرنفل – القرفة – النعناع- الزعتر- الكمون – الخردل – مربى الفواكه - الدبس الأسود- المخللات القليلة.

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الشاي و المشروبات
    Evil or Very Mad الشاي الأحمر العادي – القهوة – جميع المشروبات الغازية – الصودا
    Twisted Evil شاي الأعشاب – شاي أخضر- الزنجبيل




    scratch scratch scratch scratch فصيلة (B)



    فصيلة (B) لها القدرة على مقاومة الكثير من الأمراض السبب في ذلك أن مناعتها عالية و عند الإصابة بالمرض فهذه الفصيلة لديها القابلية للشفاء العاجل فالذين ينتمون إلى هذه الفصيلة عند إتباعهم للإرشادات الصحيحة و الأطعمة التي يجب تناولها يعيشون مدة أطول ( بإذن الله):



    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven اللحوم
    Evil or Very Mad الدجاج- البط- الوز- القلب
    Twisted Evil لحم البقر – الأرانب – الغنم

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الأسماك
    Evil or Very Mad الجمبري – الأستكوزا- السرطان( أبو مقص) – الزرنباك – الأخطبوط – الكافيار.
    Twisted Evil سمك المكاريل – السالمون- الساردين – القرش – الحبارة.

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الزيوت و الدهون
    Evil or Very Mad الذرة – زيت القطن – زيت اللوز- زيت السمسم – زيت تباع الشمس
    Twisted Evil زيت الزيتون – زيت الحوت- زيت الكتان

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven المكسرات و البذور
    Evil or Very Mad الكاجو – اللوز – السمسم – زبدة اللوز – بذور تباع الشمس – الطحينة.
    Twisted Evil اللوز البرازيلي و زبدة اللوز البجلي.

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven البقولات
    Evil or Very Mad العدس - اللوبيا
    Twisted Evil الفاصوليا - البازيلا

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الشعير و الحبوب و الخبز
    Evil or Very Mad الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة – القمح الكامل
    Twisted Evil الخبز المصنوع من الشعير ودقيق الأرز

    المكرونات المصنوعة من الأرز و السميد

    الأرز بجميع أنواعه

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الفواكه
    Evil or Very Mad الرمان – النارجين
    Twisted Evil الموز – الكرز – العنب – الأناناس – البرقوق – التفاح- الخوخ – التوت – التمر – التين – الجرب فروت – البرتقال – المانجو – المشمش – الجوافة- الليمون – الكمثرى.

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الخضروات
    Evil or Very Mad الذرة – القرع- الطماطم – الأفوكادو.
    Twisted Evil البنجر – الكرنب – الجزر- القرنبيط – الباذنجان – الفلفل الرومي- البطاطس-الكرفس- البامية- البصل-الخس- الفجل – الكوسة – البازيلا – الشبت

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven المشروبات
    Evil or Very Mad جميع أنواع الصودا حتى الدايت
    Twisted Evil الشاي الأخضر بالأعشاب – البيرة – العصيرات الطبيعية – الزنجبيل – الجيسينج- النعناع- أوراق الورد

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven البهارات والتوابل
    Evil or Very Mad شيرة الذرة – الفلفل الأبيض و الأسود – النشا – الكاتشاب
    Twisted Evil الكمون – الكزبرة – النعناع – الزعتر – الفلفل الأحمر – القرنفل الهيل – الملح – الثوم – الخل – الخردل- الشبت – المايونيز – المخللات – مربى الفواكه




    scratch scratch scratch scratch فصيلة(AB)

    فصيلة AB لها نظام يجب معرفته جيدا و التعود على أطعمته المناسبة لأن هذه الفصيلة تحتوي على كل من AB معا فهناك أطعمة يجب الإلتزام بها للحصول على نتائج طيبة في إنقاص الوزن.

    الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن:

    اللحوم الحمراء تهضم ببطئ شديد وتخزن الدهون في الجسم

    البقول الكلوية تثبت الأنسولين بسبب إنخفاض نسبة السكر في الدم

    البذور و الحبوب تسبب إنخفاض مستوى السكر في الدم

    الذرة يبطئ من نسبة الأنسولين

    القمح يبطئ عملية التمثيل الغذائي



    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven اللحوم
    Evil or Very Mad لحم البقر – الدجاج – البط – الحسيل
    Twisted Evil لحم الضأن – الأرانب- الكبدة – يمكن الإعتماد على الكائنات البحرية كمصدر للبروتين

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الأسماك
    Evil or Very Mad الأخطبوط – الجمبري – الإستكوزا – السلاحف – الضفادع
    Twisted Evil سمك السالمون – الساردين – التونا – الحبار- القرش – الكافيار – الكاريل

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven منتجات الألبان ومشتقاته
    Evil or Very Mad الحليب الكامل الدسم – زبدة الحليب – الجبنة الزرقاء – الجبنة الأمريكية
    Twisted Evil حليب الغنم – جبنة الغنم- حليب الصويا – جبن الصويا – جبنة الشيدر – جبنة قريش

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الخبز و المكرونات
    Evil or Very Mad الخبز المصنوع من الذرة – المكرونة الجاهزة كالأندومي – المكرونة المصنعة من الحنطة السوداء
    Twisted Evil الخبز المصنوع من الشعير – الخبز المصنوع من القمح – الخبز البروتيني المصنوع من الشعير و الأرز و القمح-

    المكرونة المصنعة من دقيق الشعير و الأرز و القمح



    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الخضروات


    Evil or Very Mad الفلفل الرومي الأخضر و الأحمر – الذرة بأنواعها – الأفوكادو


    Twisted Evil البنجر – البروكلي – الخيار – الكرفس- الثوم – البقدونس – الكرنب – الحزر- البصل – البطاطس- القرع – الزيتون- الطماطم – الزنجبيل – البامية – المسترد – السبانخ

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الفواكه
    Evil or Very Mad الموز – النارجين – الجوافة – المانجو- البرتقال – الرمان
    Twisted Evil الأناناس – الليمون – البرقوق – العنب- الكيوي- الكرز- التفاح- الخوخ- التمر- الخربز – الكمثرى – اليوسفي

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven العصيرات
    Evil or Very Mad عصير البرتقال
    Twisted Evil العنب – الجزر- الكرز- التفاح – الأناناس – الجريب الفروت – البرقوق

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الشاي و المشروبات
    Evil or Very Mad الشاي الأسود الأحمر – جميع المشروبات الغازية و الصودا
    Twisted Evil الشاي الأخضر الجيسينج




    scratch scratch scratch scratch فصيلة (O)

    تعتمد هذه الفصيلة على البروتينات الحيوانية ويعود زيادة الوزن في هذه الفصيلة إلى قلة إنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وتتميز هذه الفصيلة لقلة الأيودين فيها وقلة إنتاج الدرقية يؤدي إلى إحتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن وفقدان وزن العضلات وشعور بالتعب .


    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven اللحوم
    Evil or Very Mad البط – الوز
    Twisted Evil لحم البقر- الأرانب – الغنم – الحسيل – الدجاج- الكبد- القلب

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الأسماك
    Evil or Very Mad الأسماك المعلبة – الأسماك المخللة – الكافيار – الأخطبوط
    Twisted Evil القرش- السمك الأزرق- السالمون- الساردين- الحبار- الجمبري – الأصداف – الأستكوزا

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven منتجات الألبان ومشتقاته
    Evil or Very Mad الجبن الأمريكي – السويسري – الجبن الأزرق – الألبان بأنواعها – جبن الكريمة
    Twisted Evil الزبدة- حليب وجبنة الغنم- جبنة المازولا- جبن وحليب الصويا

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الزيوت و الدهون
    Evil or Very Mad زيت الذرة – زيت تباع الشمس – زيت القطن – زيت اللوز
    Twisted Evil زيت الزيتون – زيت الكتان

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven المكسرات و البذور
    Evil or Very Mad الكاجو – الفستق – اللوز – زبدة اللوز
    Twisted Evil اللوز البلجي – بذور السمسم – بذور تباع الشمس

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الخبز و المكرونات
    Evil or Very Mad المكرونة بجميع أنواعها
    Twisted Evil الأرز بجميع أنواعه

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الخضروات
    Evil or Very Mad الكرنب – الباذنجان – البطاطس العادية – القرنبيط – الزيتون الأسود – المشروم
    Twisted Evil الخضار الأخضر – الخضار الورقي- البصل – الفجل – الثوم – البامية – القرع – الفلفل- البازيلاء- الخس – البطاطس الحلوة – الزيتون الأخضر – الطماطم – السبانخ – الكرفس – البروكلي – البقدونس

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الفواكه
    Evil or Very Mad البرتقال – التوت الأسود- الفراولة- الخربز- النارجين – الهندول – اليوسفي
    Twisted Evil التفاح – التين – البرقوق – العنب – الجوافة

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven العصيرات
    Evil or Very Mad التفاح – البرتقال- الكرنب
    Twisted Evil الأناناس – الكرز – البرقوق – الجزر – الطماطم – العنب – الخوخ

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven البهارات و التوابل
    Evil or Very Mad الخل – الفلفل الأسود و الأبيض- القرفة – الفانيلا – الكاتشاب – شيرة الذرة – حميع المخللات
    Twisted Evil الكرفس – البقدونس – الكمون – النعناع – الفلفل – الثوم – الشبت – القرنفل- ملح – الأيودين – التمر الهندي – الشوكولاته – السكر الناعم

    Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven الشاي و المشروبات
    Evil or Very Mad الشاي الأسود – القهوة – الصودا
    Twisted Evil الشاي الأخضر – الورد – الزنجبيل – النعناع




    **الموضوع منقول من احدى المجلات العالمية**ارجو ان تستفيدو
    avatar
    نجوم
    المشرفات
    المشرفات

    نجمة المنتدى
    الدلو عدد المساهمات : 563
    نقاط العضو : 7031
    تاريخ الميلاد : 02/02/1992
    تاريخ التسجيل : 19/09/2009
    العمر : 25
    المزاج : مفرفش

    رد: الاسلوب العلمي للريجيم

    مُساهمة من طرف نجوم في الجمعة أكتوبر 09, 2009 9:25 pm

    انا عن نفسي استفدت جدااااااااااا من المعلومات دى ...............................ايهة رايكو انتو استفدتو Question Question Question Question Question Question Question Question Question Question Question Question Question Question Question Question Question Question Question Question
    avatar
    GHOST WHISPERER

    وسام
    الاسد عدد المساهمات : 720
    نقاط العضو : 7111
    تاريخ الميلاد : 19/08/1993
    تاريخ التسجيل : 09/09/2009
    العمر : 24
    المزاج : رومانسية دائمة

    رد: الاسلوب العلمي للريجيم

    مُساهمة من طرف GHOST WHISPERER في الإثنين أكتوبر 12, 2009 12:24 am

    شي حلوووووووووو رج نجرب بس انا وزني ماشي حالو مناسب جدا Like a Star @ heaven
    شكرا نجوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووم
    avatar
    نجوم
    المشرفات
    المشرفات

    نجمة المنتدى
    الدلو عدد المساهمات : 563
    نقاط العضو : 7031
    تاريخ الميلاد : 02/02/1992
    تاريخ التسجيل : 19/09/2009
    العمر : 25
    المزاج : مفرفش

    رد: الاسلوب العلمي للريجيم

    مُساهمة من طرف نجوم في الخميس أكتوبر 29, 2009 4:05 am

    مرسي على مرورك I love you I love you I love you I love you I love you I love you
    avatar
    MAXIMOS
    المشرفون
    المشرفون

    المدير العام
    عدد المساهمات : 418
    نقاط العضو : 6856
    تاريخ التسجيل : 08/09/2009
    المزاج : رواء

    رد: الاسلوب العلمي للريجيم

    مُساهمة من طرف MAXIMOS في الخميس أكتوبر 29, 2009 9:10 pm

    وليييييييييييييييييييي
    انا اذا اتبعت الريجيم هاد بموت لأنو بلأيام العادية ماباكل شي من يلي ذكرتيه
    يسلمو نجوم


    _________________________________________________
    (((MAXIMOS)))
    avatar
    نجوم
    المشرفات
    المشرفات

    نجمة المنتدى
    الدلو عدد المساهمات : 563
    نقاط العضو : 7031
    تاريخ الميلاد : 02/02/1992
    تاريخ التسجيل : 19/09/2009
    العمر : 25
    المزاج : مفرفش

    رد: الاسلوب العلمي للريجيم

    مُساهمة من طرف نجوم في الجمعة أكتوبر 30, 2009 5:18 am

    هههههههههههههههههه مرسي على مروركMAXIMOS I love you I love you I love you I love you

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 17, 2017 2:43 am